Être de Joie
Là où la joie profonde d’Être prend vie !
bienfaits du yoga du rire
les mécanismes du rire
Environ 400 muscles sont stimulés quand on rit !
Le cerveau
Au déclenchement du rire, de nombreux neurotransmetteurs, à partir de l'hypothalamus, vont régulariser les fonctions du corps. Le cerveau libère de la dopamine, neurotransmetteur primordial dans les sensations du plaisir. En riant l'organisme sécrète naturellement des endorphines, augmente le taux de sérotonine , deux molécules appelées les "hormones du bonheur" , aux propriétés calmantes et antidouleur. Détente et bien-être s'installent, stress et anxiété diminuent.
Le ventre et le thorax
Avec l'ouverture de la cage thoracique, se crée des spasmes, des contractions du diaphragme qui vont non seulement masser l'abdomen mais aussi les organes internes tels que le foie, les voies biliaires , le pancréas, l'estomac.
Ainsi on favorise la digestion.
Les poumons sont en surpression ; à 120km/heure, ils rejettent d'énormes quantités d'air, ce qui nettoie en profondeur leurs muqueuses.
Bon pour le cœur !
Rire fortifie le cœur et tous les vaisseaux, il est un excellent entraînement cardio-vasculaire. Le cœur s’accélère, bat plus fort, cela permet d'oxygéner le muscle cardiaque. La circulation sanguine s'améliore avec les artères qui se rétrécissent puis se dilatent.
Le visage / le Feedback facial
Les muscles du visage, comme les zygomatiques, ceux du front, ceux des lèvres ou des paupières se contractent alors que les muscles masticatoires se relâchent. Un sourire se crée sur la visage et entraîne ce que l'on appelle le "feedback facial", un processus neuropsychologique qui procure plaisir et détente
Des bienfaits au niveau émotionnel, dans le domaine Social, relationnel
et sur le plan physique
Au niveau relationnel
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Positive attitude
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Communication non-verbale positive
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Attitude sereine et bienveillante
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Facilite les échange et la communication
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Cohésion de groupe
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Relationnel amélioré…
Au niveau corporel
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Relaxation, libère les tensions physiques et mentales
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Améliore la qualité du sommeil grâce à la production de sérotonine
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Agit contre les douleurs grâce à la sécrétion naturelle d’endorphine, l’hormone du bonheur
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Renforce le système immunitaire
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Meilleure oxygénation du corps et du cerveau
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Fortifie le muscle cardiaque
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Améliore le fonctionnement du système respiratoire,
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Participe au bon fonctionnement du système digestif
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Massage des organes de l’abdomen
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Participe à l’amélioration de nombreuses pathologies, diminution de la tension artérielle, diminution du mauvais cholestérol, augmentation du bon cholestérol, régule la glycémie, etc...
Au niveau émotionnel
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Merveilleux anti stress naturel !
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Développe rapidement Joie et bonne humeur
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Idées positives, Optimisme renforcé
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Humeur mieux régulée, régulateur physiologique et psychologique
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Accroît la confiance et l’estime de soi
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Favorise l’empathie
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Aide à prendre du recul
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Aide à lâcher prise
